Ahogy a hülyék szeretnének jó alakot csinálni maguknak:
-este 6 után nem esznek
-koplalnak
-kaját rendelnek
-nem használnak súlyokat
-napi szinten 10 kilométereket futnak
-önjelölt sportguruk tanácsát kérik ki
-vedelik az L-carnintint
-szedik a zsírégetőt
-hetente új diétás baromságot követnek
-rázatják a seggüket
-táncórára járnak
-alig esznek
-órákat töltenek a teremben
-minden nap edzenek
Ahogy az értelmes emberek csinálják:
-Napi szinten legalább 5-ször esznek
-Megtanulnak főzni, mert tudják, hogy csak az lehet jó minőség
-Erősítenek, mert tudják, hogy a hatalmas izmokat nem egyszerű felépíteni, viszont az izom a legjobb zsírégető
-Csakis edzők tanácsát fogadják el
-Csodabogyók helyett megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét fogyasztanak, esetleg vitaminokat és BCAA-t
-3-4 havonta cserélik az edzéstervüket, hogy az ne váljon megszokássá
-hetente maximum 2-szer kardióznak, azt is röviden 20 percben, intervall módszerrel
-az edzéseik rövidek, de intenzívek
-Heti 3-4 alkalommal edzenek, mert tudják, hogy szükség van a pihenésre
Te döntöd el, hogy melyik tábort erősíted! Ha az elsőt, sok sikert a bukáshoz és hidd el, hogy a sok baromság, amivel az önjelölt guruk etetnek, egyszer véletlenül tényleg jó lesz. Pár tudományosnak tűnő magyarázatot tud adni a wikipédia is.
Aki második tábort erősíti, annak viszont alig fél év alatt nagyon látványos változásban lesz része.
A te tested, a te döntésed!
Sasafitness
